Javallat Máriatövis

A máriatövis fő hatóanyaga, a szilimarin erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Támogathatja a máj regenerációját és elősegíti a normál májműködést. Hozzájárul a szervezet természetes méregtelenítő folyamataihoz azáltal, hogy serkenti az epetermelést és támogatja a máj enzimjeinek működését.

Az epetermelés serkentése révén segíti az emésztést, különösen a zsírban gazdag étkezések esetén.

Egyes kutatások szerint hozzájárulhat az egészséges vérzsírszint fenntartásához, ezzel is támogatva a szív egészségének megőrzését.

ADAGOLÁS: 

• • Naponta 2-3 alkalommal 1 kapszula az étkezések előtt. (Az adagolás megfeleltethető az EU Gyógynövény Szakbizottsága ajánlásának.)

FOGYASZTÁS:

• • Kapszulaként fogyasztva ► Bő folyadékkal lenyelve.
  • Teaként fogyasztva ► A kapszulák tartalmát szórja egy pohárba, majd öntse fel 2 dl 50-60 °C-os vízzel. Elkeverés után azonnal fogyasztható.
  • Folyadékban elkeverve ► A kapszulák tartalma elkeverhető akár hideg vízben is, vagy bármilyen más folyadékban (pl. méz, üdítő, turmix, shake, joghurt, olaj stb.)

A máj egészséges működését és az epefolyadék kiválasztását támogató hatása

A máriatövis májvédő hatását antioxidáns tulajdonságán keresztül fejti ki. Kutatások alapján a szilimarin megváltoztatja a májsejtek külső sejtmembránját, stabilizálja azokat, ezáltal gátolja egyes toxinok megkötődését és bejutását (Mulrow, Ramellini).

Ezen folyamat hozzájárul a gamma-glutamin-transzferáz (GGT) szintjének csökkentéséhez is, amelynek magas szintje egyébként valamilyen májműködési zavarra utalhat (Aller).

A szilimarin mellett feltehetően a máriatövis egyéb hatóanyagai is (szilibinin, szilibin) képesek stimulálni a DNS-polimeráz enzim működését (ezáltal pedig a riboszómális RNS és fehérjeszintézist), tehát serkentheti a májsejtek regenerációját is (Sonnenbichler).

Az egészséges emésztést támogató hatása

A máriatövis emésztéstámogató hatása összefügg azzal, hogy hatóanyagai fokozzák az epefolyadék kiválasztását, amely jótékonyan hat az emésztés minőségére. 

Az epefolyadékkal együtt koleszterin is ürül a vékonybélbe, amely segíti a normál emésztést és amelynek egy része később ürül az emésztőrendszerből, főképp, ha a máriatövis fogyasztását vízoldható rostokban gazdag ételek fogyasztásával is kiegészítjük. A máriatövis normál koleszterinszintet támogató hatása humán vizsgálatokban is igazolódott (Huseini, Vidlar).

Az egészséges koleszterin-anyagcsere fenntartása a szív és érrendszer egészsége szempontjából is fontos.

A máriatövis gátolja a koleszterin-aciltranszferáz nevezetű enzim működését, amely a koleszterin csökkent felszívódását és a lipoproteinek szintézisének csökkenését eredményezi, tehát a lipidek felhalmozódása összességében csökken (Derosa).

A szív egészségének megőrzését támogató hatása

A máriatövis szív és érrendszer egészségét támogató hatását többek között az anyagcsere kedvező irányú befolyásolásával fejti ki.

• • Laboratóriumi vizsgálatokban a szilimarin és a szilibinin gátolta az oxidált LDL („rossz koleszterin”) keletkezését, vélhetően antioxidáns tulajdonságának köszönhetően (Wallace).
  • Egy amerikai folyóiratban megjelent összefoglaló tanulmányban a máriatövis szilimarin nevű összetevőjének hatását vizsgálták a glükóz- és lipidanyagcserére. Az elemzésben 16 vizsgálat eredményeit dolgozták fel, amelyben összesen 1358-an vettek részt. Az egyes vizsgálatok eredményei alapján azt a következtetést vonták le, hogy a szilimarin-tartalmú máriatövis készítmények önmagukban, vagy más összetevőkkel kombinálva, 6 hónapon keresztül fogyasztva a kedvező irányba befolyásolták az éhomi vércukorszintet, a glikált hemoglobin szintet, valamint az összkoleszterinszintet a kontroll csoporthoz képest (Xiao).
  • A szilimarin vércukorszintet kedvezően befolyásoló hatása feltehetően antioxidáns tulajdonságának köszönhető. Egyes kutatások szerint az oxidatív stressz hozzájárulhat a hasnyálmirigy béta-sejtjeinek diszfunkciójához, a csökkent inzulinkiválasztáshoz. Ezen negatív folyamatok lejátszódását akadályozzák az antioxidáns hatású vegyületek (mint a szilimarin is), védve a szervezetet az oxidatív stressztől (Huseini).
  • A szilimarin védő hatását állatkísérletekben is bizonyították (Soto).
• Több kutatás is felvetette, hogy a máriatövis szív és érrendszer egészségét kedvezően befolyásoló hatása a szilimarin előkondicionálási mechanizmusainak is köszönhető (Singh, Rao, Zholobenko).

Figyelmeztetések

Fokozhatja a vércukorszint-csökkentő gyógyszerek hatását.

• Humán vizsgálatokban a máriatövis egyik hatóanyaga, a szilimarin hatékonyan csökkentette a vizsgálatokban részvevők vércukorszintjét és vérzsírszintjét, így feltételezhető, hogy a máriatövis és készítményei fokozhatják a vércukorszint-csökkentő gyógyszerek és gyógynövények hatását (Tóth, Derosa, Di Pierro, Husseini, Hussain).

6 és 12 éves kor között fél adag fogyasztása javasolt.

• Kísérletekben gyermekeknél napi háromszori 140 mg-os máriatövis-kivonatot biztonságosan alkalmaztak 9 hónapon keresztül. Egy másik vizsgálatban a máriatövis izolált hatóanyagát, szilibint tartalmazó terméket alkalmaztak egyéves és idősebb gyermekeknél napi 320 mg-ig terjedő adagokban, legfeljebb 4 héten keresztül. A vizsgálatok során toxicitás, mellékhatások nem jelentkeztek, így a termék fogyasztását gyermekek esetén is biztonságosnak ítéljük meg. A vizsgálatokban alkalmazott adagolásokat és a kisebb testsúlyt figyelembe véve 6 és 12 éves kor között fél adag fogyasztását javasoljuk, a kapszulák tartalmát teaként fogyasztva vagy pl: mézben elkeverve a kapszulák nagy mérete miatt (Ladas, Moayedi).

Terhesség és szoptatás alatt is fogyasztható.

• A máriatövis nem szerepel az EFSA emberi egészségre potenciálisan aggodalomra okot adó növényi anyagok listájában. A máriatövis fő hatóanyaga, a szilimarin állatkísérletek alapján a javasolt adagolás sokszorosánál sem befolyásolta hátrányosan az utódok fejlődését (Barbosa).

Fogyasztása nem ajánlott a fészkesvirágzatú növényekkel szembeni túlérzékenység esetén.

• A máriatövis a fészkesvirágzatúak rendjébe, azon belül az őszirózsák (Asteraceae) családjába tartozó növény. A lehetséges keresztallergia miatt az arra érzékenyeknél nagyon ritkán allergiás reakciót válthat ki, így számukra nem ajánljuk a termék fogyasztását (Boerth, Palomino).

Fogyasztás időtartama

• Máriatövist tartalmazó készítmények biztonságosan fogyaszthatónak bizonyultak több kutatásban, mellékhatások nélkül, hosszú távú (3-41 hónap) alkalmazás mellett is (Tóth, Derosa 1, Derosa 2,Guarino).

A felsorolt lehetséges mellékhatásokon, kölcsönhatásokon és ellenjavallatokon kívül a tudomány mai állása szerint nem ismert más számottevő kockázat a máriatövis termés fogyasztásával kapcsolatban a megadott adagolás mellett.

Étrend-kiegészítők kötelező figyelmeztetései

• Fogyasztása nem helyettesíti a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.
• A napi ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl!
• Kisgyermekek elől elzárva tartandó!

​

A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) által notifikált termék. Notifikációs szám: 34001/2024